【簡単に解説】エナジーバンパイアの特徴5選と対処法5選(HSPさんは必見)

    しょう こんにちは。精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事があります。 HSPさん あの人といるとなんだか疲れる… 私はHSPだからエナジーバンパイアに標的にされやすい… 一緒にいるとなんだかよくわからないけど、ドッと疲れる人っていませんか? もしかすると、その人はエナジーバンパイアかもしれません。 本日の記事はこんなあなたに読んで […]

    【簡単!今日から実践できる】HSPさんが五感を癒してストレスを減らす方法5選

    しょう こんにちは!精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事があります。 HSPさん 五感が敏感で疲れるんです・・・ 何か五感を癒す方法ってないですか? HSPとはHighly Sensitive Personという繊細で敏感、感受性豊かな気質を持つ人の事を言うんです。 HSPさんは五感も敏感で、五感に対するストレスをより感じ取りやす […]

    HSPさんの恋愛の悩みあるある10選

    恋愛で悩むHSPのあなたへ しょう こんにちは。精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事があります。 HSPさん 私はHSPだけど恋愛ってほんと疲れる… 好きな人がHSPだけど、どうすればうまくいくのかわからない 相手の感情や考え方に敏感なHSPの方ならではの、恋愛の悩みってたくさんありますよね。 そんな恋愛で悩んでいるあなたも一人で […]

    【HSP】あるある「繊細さ」エピソード30選(あるあるチェックリストもやってみよう)

    「繊細さ」は自分だけと悩んでいるあなたへ   しょう こんにちは。精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事があります。 HSPさん 私の「繊細さ」って自分だけなのかな? 周りにHSPがいないからわからない。 こんな風に悩んでいる方も大勢いるのではないでしょうか? 繊細さは細やかな気使いなど良いこともあるけども、悩んでらっしゃ […]

    【幸せになれないと思ってる?】幸せを作るメンタル5選【HSP】

    しょう こんにちは。精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事があります。 「人生良い事がない…」 「幸せになれないよ…」 人は誰しも幸せになりたいものです。 幸せになりたいにも関わらず、悪い事ばかり起きてしまうと気持ちがしずんでいる方もいるのではないでしょうか。 本日の記事はこんなあなたに読んで欲しい 人生わるい事ばかり起きると考えて […]

    【HSP】言われて嬉しい言葉10選【暖かい気持ちになる】

    しょう こんにちは。精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事があります。 「HSP気質のことを褒められて嬉しかった」 「言われて嬉しい言葉ってあるよね」 普段生活していて何気ない言葉なんだけど、なんだか嬉しい。 意識していないふとしたタイミングだからこそ刺さる言葉。 そんな言葉ってありますよね。 本日の記事はこんなあなたに読んで欲しい […]

    【対処法についても知ろう】HSPさんが言われて落ち着かない言葉7選

    しょう こんにちは。精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事があります。 「言われると落ち着かない言葉がある」 「落ち着かない時にどうしたら良いのかわからない」 決して人を傷つけようと言った言葉ではないのに、何だか言われると落ち着かない言葉ってありますよね。 本日の記事はこんなあなたに読んで欲しい 言われて落ち着かなくなる言葉について […]

    【人と仲良くなれないHSPさんへ】仲良くなれる人の特徴5選

    しょう こんにちは。精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事があります。 「あの人との関わるのはなんだか疲れる…」 「自分はどんな人ならうまくいくんだろう」 自分にとってどんな人なら仲良くなれるかって、なかなかわからないですよね。 本日の記事はこんなあなたに読んで欲しい 人と仲良くなるのが苦手と思っている人 本日の記事を読んで得られる […]

    【時間管理が苦手なHSPさんへ】減らすべき5つの時間

    しょう こんにちは!こんばんは!精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事があります。 「時間管理が苦手」 「何をするにも時間がかかってしまう、時間にギリギリ」 HSPさんから、こんな時間の使い方についての悩みをよく聞くんですね。 毎日生活しているとあっという間に時間ってすぎていきますよね。 本日の記事はこんなあなたに読んで欲しい いつ […]

    【HSP】余裕がない時の5つのサイン

    【はじめに】最近、余裕がないHSPさんへ しょう こんにちは!こんばんは!精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事があります。 「周りに気を遣いすぎて余裕がない」 「最近、余裕がなさすぎていっぱいいっぱい…」 余裕がない時って、私生活のいろんなところに影響がでますよね。 しかも余裕がない時って自分ではなかなか気付けないんです。 本日の […]