【対処法についても知ろう】HSPさんが言われて落ち着かない言葉7選

しょう
こんにちは。精神科医しょうです。
精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事があります。

「言われると落ち着かない言葉がある」
「落ち着かない時にどうしたら良いのかわからない」

決して人を傷つけようと言った言葉ではないのに、何だか言われると落ち着かない言葉ってありますよね。

本日の記事はこんなあなたに読んで欲しい

言われて落ち着かなくなる言葉について知りたい人

落ち着かなくなった時の対処法を知りたい人

本日の記事を読んで得られるメリット

言われて落ち着かなくなる言葉についてわかる

落ち着かなくなった時に対処法がわかる

本日は私が月に300人以上のHSPさんにお話している、HSPさんが言われると落ち着かない言葉7選と対処法についてお伝えします!

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HSPさんが「何だか落ち着かない7つの言葉」

  1. 心配しすぎ
  2. 真面目すぎ
  3. こだわりないの?
  4. 大人しいね
  5. 無理しすぎ
  6. めんどくさ
  7. なんで?

いかがでしたか?

これらの言葉を聞いて、なんとも思わない人もいると思います。

一方で、何だか落ち着かない…。

そんな気持ちになった人もきっといますよね。

HSPさんは深く処理するという特徴を持っているんです。

そのため、相手の何気ない言葉でも
「なぜそんな事を言ったのだろう?」
「私が嫌いだからそんな事言ったのかな?」

などと深読みしてしまうんですね。

相手を傷つけるために言った言葉ではないはずなんです。

しかし、HSPさんはこう言った言葉を深読みしネガティブに捉えてしまう事があるんですね。

その結果、「あの人は嫌な人」「私は嫌われている」と誤解し、人間関係がこじれてしまうんです。

悪い人ではないかもしれないのに、関係性がこじれてしまうのは本当に悲しい事ですよね・・・。

そのため、これらの言葉を聞いても意識して深読みしないようにしていきたいですね♪

また、これらの言葉を人に話す時は、言葉足らずにならないようしっかり説明することで誤解を生まないようにしましょう!

次に、言われて落ち着かなくなってしまった時の対処法についてもお伝えしますね!

【HSP】落ち着かない時の対処法7選

  • 音楽を聴く
  • エクササイズする
  • 絵を描く
  • 瞑想する
  • ヨガをする
  • 読書する
  • 映画を見る

いかがでしょうか?

落ち着かない時に行えばリラックスできるんですよ!

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まとめ


本日はHSPさんが言われると落ち着かない言葉7選と対処法についてお伝えしました。

  1. 心配しすぎ
  2. 真面目すぎ
  3. こだわりないの?
  4. 大人しいね
  5. 無理しすぎ
  6. めんどくさ
  7. なんで?
  • 音楽を聴く
  • エクササイズする
  • 絵を描く
  • 瞑想する
  • ヨガをする
  • 読書する
  • 映画を見る

落ち着かない言葉について前もって知っておけば、心の準備ができますよね♪

さらに、なんだかソワソワする時も、対処法を知れば気持ちも落ちつくような気がしませんか?

もし良ければあなたの落ち着かなくなる言葉や対処法について、コメントで教えてくださいね!

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