CATEGORY

HSPについて

    【結論:あります】才能ないと思ってない?HSPさんが持つ5つの才能

    才能ないと思ってない?HSPさんが持つ5つの才能 しょう こんにちは!こんばんは!精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事があります。 「私はHSPだけど繊細すぎて生きづらい」 「自分の才能なんてわからない・・・」 HSPである事での生きづらさはあるかもしれません ただ、HSPであるからこその才能もあるんですよ! 本日の記事はこんなあ […]

    【ネガティブ思考のHSPさんへ】ポジティブを作る5つの方法

    ネガティブ思考のHSPさんへ しょう こんばんは!精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日10人以上のHSPさんとお話しますが、どうやったらポジティブになれるのかという質問をよく受けるんですね。 本日の記事はこんなあなたに読んで欲しい ポジティブになりたい すぐにクヨクヨと悩んでしまう 本日の記事を読んで得られるメリット ポジティブを作る方法を知れる 昨日よりほんの少しポジティブになれ […]

    【ついつい意識してしまう】HSPさんが気になってしまう言葉35選

    ついつい意識してしまう言葉ってありませんか? しょう こんにちは!精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日10人以上のHSPさんとお話しますが、HSPならではの気になる言葉があるようなんです。 そこで先日、インスタグラムのフォロワーさんにHSPの方が気になってしまう言葉について質問させてもらいました! たくさんの回答頂きありがとうございます♪ 相手には悪気がなくても、なんだか言われて気 […]

    【共感できる】エンパスにありがちな5つのあるある

    はじめに しょう こんにちは!精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日10人以上のHSPさんとお話しますが、最近エンパスについて耳にします。 「エンパスって何?」という声が聞こえてきたような気がしてきました。 簡単に言うと、人一倍共感力が強い人の事を「エンパス」といいます。 無意識に相手に共感し、相手の感情やエネルギーを自分の中にくっつけてしまうんですね。 エンパスについてもっと知りた […]

    【厳選】 おすすめ切り替え法5選(切り替えが苦手なHSPさんへ)

    切り替えが苦手なHSPさんへ しょう こんにちは!精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日10人以上のHSPさんとお話しますが、おすすめの切り替え法は何があるかとよく聞かれるんです。 そこで、本日の記事は こんなあなたに読んで欲しい 「仕事から帰っても気が張っている・・・」 「オンオフの切り替えができずリラックスできない・・・」 普段から気疲れしやすいHSPの方は、自宅に帰ってもリラッ […]

    【簡単に解説】エンパスの特徴やHSPとの違い、診断チェックについて

    HSPとエンパスについて しょう こんにちは!精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日10人以上のHSPさんとお話しますが、最近エンパスについて耳にします。 「エンパスって何?」という声が聞こえてきたような気がしてきました。 そこで、本日の記事は こんなあなたに読んで欲しい エンパスについてよくわからない エンパスについて知りたい 本日の記事を読んで得られるメリット エンパスについての […]

    【結論:全然ダメじゃない】HSPさんが抱きがちな「5つのダメ」

    すぐにダメージを受けてしまう、自分はダメ人間と思ってしまうHSPさんへ しょう こんにちは!精神科医しょうです。 精神科の外来をやっていると毎日10人以上のHSPさんとお話しますが、こんなセリフを耳にすることがよくあります。 「自分はダメ人間」 「すぐにダメージを受けてしまう…」 「あれもダメこれもダメ」 自分に厳しいHSPさんは、物事の判断において何かと「ダメ」と自分を律しすぎている傾向にある場 […]

    【HSPをわかってもらえないあなたへ送る】勇気が出る3つの言葉

    HSPをわかってもらえないあなたへ しょう こんにちは!精神科医しょうです。 毎日たくさんHSPさんの方とお話するのですが、先日にお話した時にこんな事を言われました。 「いつも深く考えすぎてしまい、ネガティブな考えばかりになる・・・」 「何かちょっとでも勇気や元気が出る言葉はないですか?」 こう言うHSPの方はとても多いです。 HSPさんは物事を深く考えられるからこそ、ネガティブな考えにがんじがら […]

    【結論:長所は沢山ある】HSPの5つの良いところ

    周りはわかっているHSPの良いところ しょう こんにちは!精神科医しょうです。 「HSPで良かった事がない、毎日疲れる・・・」 こういった言葉をHSPの方から聞く事があります。 繊細なHSPさんは傷つきやすく、日々の生活をクタクタになりながら頑張っていますよね。 自分はHSPでなければ良かったと思いますか? 自分ではわからなくても、周りはあなたの良いところをたくさん知っていますよ♪ 本日は、そんな […]

    【誘いを断る3つの極意】相手の要望を断るのが苦手なHSPのあなたへ

    相手の誘いを断るのが苦手なHSPのあなたへ しょう こんにちは!精神科医しょうです。 「人から用事を頼まれたら断りづらい」 「断ったら相手を嫌な気持ちにさせてしまうし・・・」 こんな悩みを持っていませんか? 気遣いのできるHSPの方のこういった悩みは非常に多いです。 断りづらいから結局引き受けてストレスを抱えてしまったり、やんわりと断ったつもりでも相手は断られたと思わなくて後でトラブルになった。 […]