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HSPについて

    【電車が疲れるHSPさんへ】電車でのストレス対処法5選

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事がよくあります。 HSPさん 「電車の音が苦手で疲れる…」 「電車って沢山の人がいるから乗れない」 外来でお話していても、電車での悩みってとっても多いんです。 電車って沢山の人が乗るし、五感へのストレス刺激も多いから疲れちゃうんですよね。 本日の記事はこんなあなたに読んで欲 […]

    【LINEのの返信が苦手なHSPさんへ】LINEの悩みあるある30選【LINEの返信の仕方についても解説】

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事がよくあります。 HSPさん 「LINEが苦手すぎる」 「返信に時間をかけすぎて結局返せなかった」 こんな悩みを抱えているHSPさんもいるのでは? 外来でお話していても、LINEで悩んでいる方ってとっても多いんです。 LINEってもはや日常に溶け込んだツールなので、使う頻度 […]

    HSPさんがついつい緊張しやすいとき30選【緊張しない方法も伝授】

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事がよくあります。 HSPさん 人よりも緊張しやすい気がする… どうやったら緊張しないようになれるんだろう 繊細で敏感なHSPさんはついつい緊張しやすい瞬間が多いんですね。 初めての場所に行くとき、人前で話す時など様々な状況で緊張しちゃう時ってありますよね。 本日の記事はこん […]

    HSPさんがコロナの不安から身を守る方法5選

    コロナの影響で生活がつらいと思っているHSPさんへ しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事がよくあります。 HSPさん コロナウイルスの影響で生活が変わりなんだかわからないけど不安が強い どうやったら不安から身を守れるんだろう コロナウイルスによって、私達の生活を一変させてしまいましたね。 社会全体に強いストレ […]

    【ネガティブな人へ送る】HSPさんのネガティブ思考への対処法30選

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事がよくあります。 HSPさん いつもネガティブ思考が頭の中をぐるぐるしている… どうやったらネガティブ思考に対処できるんだろう ネガティブ思考って考え出すと頭の中で止まらなくなるし、どんどんネガティブが膨らんでいってしまうんですよね… そんなネガティブ思考にどうやったら対処 […]

    HSPさんの強みだと思うところ25選【強みを活かした仕事も紹介します】

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事がよくあります。 HSPさん HSPって生きづらいだけで強みなんてあるのかな 自分の強みがわからない 繊細で敏感、感受性豊かと言われるHSPさんは生きづらさも感じているかもしれません。 自分の強みってなかなかわからないけど、実はたくさんの強みや良いところがあるんですよ! 本 […]

    HSPさんがついついやってしまう癖25選

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事がよくあります。 HSPさん 会社や学校でうまくいかなくて逃げ癖があるけどこれでいいのかな? 他の人にもついついやってしまう癖とかあるのかな? 繊細で刺激に対して敏感なHSPさんは非HSPの人と比べて、生きづらさがありますよね。 苦しくて悲しくて、その場から逃げてしまい気持 […]

    【何かを変えたいHSPさんへ】勇気がいるけど幸運を引き寄せる秘訣5選

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事がよくあります。 HSPさん 現状に満足しているが何か足りない… 何かを変えたいけどどうすれば良いかわからない 何かを得るには何かを変える必要があるし、それってかなり勇気がいる事ですよね。 でも勇気を出せば何かが変わると思いませんか? 本日の記事はこんなあなたに読んで欲しい […]

    【気疲れしやすいHSPさんへ】クタクタに気疲れしちゃう時20選

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山の方とお話しますが、こんな声を耳にする事がよくあります。 HSPさん 私はHSPだけど、普段の生活をしていてクッタクタに気疲れしてしまう。 他のHSPさんも同じなのかな?どんな時に気疲れしちゃうのかな? 周囲に対して気遣いのできるHSPさんは、クタクタに気疲れしちゃう時もありますよね・・・。 そんな気疲れしちゃうあなたも […]

    【HSPさんにオススメ】メンタルが安定する習慣5選

    しょう こんにちは!精神科医のしょうです。 精神科の外来をやっていると毎日沢山のHSPさんとお話しますが、こんな声を耳にする事がよくあります。 HSPさん メンタル安定するために普段の生活で心がけることって何かありますか? メンタルが安定する習慣や心がけはあるんですよ♪ 普段の生活のちょっとした意識でメンタルが安定したらいいと思いますよね! 外来では薬の話が中心となったりもするのですが、もっと大切 […]