CATEGORY

サプリメントについて

お茶の成分テアニンを飲むことで認知症予防になるかも?その効果について

テアニンの認知症予防効果について はじめに 本日もテアニンについての記事にしようと思います。 前回はテアニンの睡眠への効果についての記事でしたが、今回は認知機能低下予防についてです。 日本も超高齢化社会になってきていて、認知症予防や対策は国をあげての課題ですよね。僕が働いていた病院でも高齢者の方が大半でした。 ちなみにアメリカに住んでいると、日本と比べて高齢者が少ないように感じます。調べてみるとア […]

テアニンサプリメントによって睡眠が改善する!?その効能について

テアニンの睡眠改善効果について はじめに 本日もサプリメントシリーズです。しばらくサプリメントの記事が続きそうです、サプリメントってたくさんある上に効果も一個の商品につきたくさんあるんで記事にしたくなっちゃうんですw しかも、医薬品と違ってサプリメントって近所の薬局やネットで気軽に買えるのがいいですよね。 さて、テアニンによる認知症予防効果と精神症状への効果については既に記事にしましたが、本日は睡 […]

うつに効くと言われるセントジョーンズワートの効き目や注意点について!

セントジョーンズワートについて はじめに 本日はハーブサプリメントの一種であるセントジョーンズワートについての記事にしたいと思います。 ハーブサプリメントの中でも特に人気の高い種類ですよね。 ハーブティーやお茶として飲んだことがある方もいるかもしれません。 ハーブサプリメントは、医薬品の起源である自然薬としての植物が使われます。 その有効成分の効能を期待して多様な成分の相乗効果により生まれながらに […]

ビタミンDサプリメントによるたくさんの良い事

ビタミンDの様々な効能について はじめに 本日はビタミンDの効果についての記事にしたいと思います。 前回のフェルラ酸の記事においても書きましたが、フランス国内において厚労省が抗認知症薬を保険外適応としました。 効果と副作用の兼ね合いから公的保険でカバーするには不十分と考えられたためです。 そもそも、認知症になってしまってから抗認知症薬を使用しても効果が乏しいんですね。 しかし、認知症の診断がつかな […]

フェルラ酸サプリメントの認知症への効果と5つの良い事

フェルラ酸サプリメントについて はじめに 本日は認知症に効果的と言われているフェルラ酸サプリメントについての記事にしたいと思います。2018年6月、フランスの厚労省は抗認知症薬のドネペジル、ガランタミン、リバスチグミン、メマンチンを保険適応外とする事を発表しました。使用禁止でなく全額自己負担となるそうです。理由としては効果と副作用について検討され、公的保険でカバーするには不十分であると判断されたた […]

ヨーグルトと食物繊維を摂る事によって起こるたくさんの良い事

プロバイオティクスとプレバイオティクスについて はじめに 突然ですが、最近お腹の調子があまり良くありませんw 単純にアメリカ生活のストレスが原因なのかと思っていましたが、生活に慣れてからも今ひとつお腹の調子が良くないんですよね。 色々原因を考えてはいるんですが、やはり食事面の影響が一番大きいのではと感じています。 昨日の食事は朝はチーズ入りスクランブルエッグとパン、昼はマクドナルド、夜はチキンとサ […]

オメガ脂肪酸(DHA,EPA)サプリメント摂取で起きる良い事

ω(オメガ)3系脂肪酸(EPA,DHA)について はじめに 本日もサプリメント関連の記事について書きたいと思います。 みなさんω系脂肪酸って聞いたことありますか? あまり馴染みのない人でも、DHAやWPAに関しては聞いた事がある人も多いのではないでしょうか。 そう、青魚に含まれている脂肪酸の一種です。 僕もなんとなくは体に良さそうだなということは知っていましたが、あまり詳しく効能について知りません […]

ビタミンC不足を解消することによって起きるたくさんの良い事

ビタミンCサプリメントの効能について はじめに 本日もサプリメントシリーズの記事について書きたいと思います。 人は生きる上で様々なストレスに晒されて生きていますよね。 紫外線だったり放射線だったり大気汚染、タバコの煙、アルコールなど肉体的にストレスを受けるだけでなく、精神的にも様々なストレスを受けながら生活しています。 こう行ったストレスは酸化ストレスと言われ、酸化ストレスがあるか無いかによって老 […]

運動パフォーマンスがコエンザイムQ10によって上がる

コエンザイムQ10と運動との関係と安全性について はじめに 本日もコエンザイムQ10に関しての記事について書きたいと思います。 前回はコエンザイムQ10とアンチエイジングについての記事でした。 詳細はこちらコエンザイムQ10の様々なアンチエイジング効果について 前回の記事では、抗酸化作用やアンチエイジング作用、認知機能の改善や慢性疲労について触れました。 ところで皆さんは運動は普段からしますか? […]

コエンザイムQ10の様々なアンチエイジング効果について

コエンザイムQ10(CoQ10)について はじめに 本日はアンチエイジングに効果があると言われているコエンザイムQ10についての記事にしたいと思います。 既に日本でもよく聞かれるサプリメントの一種かと思います。 コエンザイムQ10が健康にいいということはなんとなく僕も知っていたのですが、具体的にどう効果的なのかというのはあまり知りませんでしたし、情報が多すぎてどれを信用していいのかわかりません。 […]