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2019年10月19日

テアニンサプリメントによって睡眠が改善する!?その効能について

テアニンの睡眠改善効果について はじめに 本日もサプリメントシリーズです。医薬品と違ってサプリメントって近所の薬局やネットで気軽に買えるのがいいですよね。 さて、テアニンによる認知症予防効果と精神症状への効果については既に記事にしましたが、本日は睡眠改善効果についての論文について調べてみました。 どうやら睡眠についても効果がありそうです。 ところで皆さん一日何時間くらい睡眠をとっていますか?僕は8 […]