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2019年8月

脚や腕が勝手に動いてしまい眠れない方へ、周期性四肢運動障害かも?

    はじめに 昨日のむずむず脚症候群の記事で、周期性四肢運動障害について少し触れたので、今日はそれを記事にしようと思います。   きっと、むずむず脚症候群以上に聞いたことがないのではないでしょうか。 医療者でも話題に出ることは多くないので、かなり専門性の高い病気ですね。   寝ている時に、突然脚や腕が動いてしまって途中で起きてしまい睡眠が妨げられることが頻回にありませんか?   不眠の一因とし […]

足がむずむずする人へ。むずむず脚症候群かも?不眠の原因にもなります

   むずむず脚症候群について はじめに 今日はむずむず脚症候群についての記事を書きたいと思います。   むずむず脚って何だ? 聞いたこともないぞって人が大半だと思います。   でも精神科外来をやっていると、夜に眠れない患者さんの中に、この疾患のために不眠になっている方が時々いるんです。   しかもこの疾患は通常の睡眠薬ではなかなか眠れるようにならず、複数の病院をかかってようやく診断がわかるという […]

ストレスと上手に付き合う方法・対処法、リラックス方法について

ストレスについて はじめに  今日はストレスについての記事を書きたいと思います。   生きていく上で何をするにもストレスって付きまといますよね。   僕ももっと上手にストレスと付き合えればいいのに、といつも思います。   この記事でこれまでに見えていなかったストレスとの上手な付き合い方が見えれば幸いです。   ストレスとは もともとは物体に圧力を加えることで生じ るゆがみを意味する物理学の言 […]

パームスプリングスの魅力やオススメ。デザートヒルズでショッピングも楽しめます

 パームスプリングスについて はじめに 日本から友人が遊びに来ていたので、みんなで週末を使ってパームススプリングスに遊びに行ってきました!   今日はパームスプリングスの名所や魅力について書こうと思います。   パームスプリングスとは カリフォルニア州リバーサイド郡に位置する都市です。   砂漠のリゾートで、ロサンゼルスの東約180kmの場所に位置しています。     ロサンゼルス市内から車でアク […]

鼾のうるさい人へ、睡眠時無呼吸症候群かも?、鼾の原因とは

   睡眠時無呼吸症について  はじめに 外来に来る患者さんで、薬を増やしても増やしても全然眠れないって話す人って結構いるんですよね。   よくよく聞いてみるとパートナーに夜の鼾のうるささを指摘された事があるとのこと。   確かにふっくらされていて、首が太く短めな方で鼾をかきやすい体質にあるようでした。   皆さんもパートナーに鼾を指摘されたことないですか?   もしかしたら睡眠時無呼吸症候群かも […]

不眠なのに睡眠薬が効かない、原因ごとに対処しないと効果がないかも?

    不眠について  はじめに 不眠ってほんと辛いですよね。僕も大学受験の時のプレッシャーとストレスで一時期不眠になったことがあります。寝たいのに眠れない、これほど辛いことってありませんよね。   たかが不眠と思っている人も多いのではないでしょうか?   実は不眠って怖いんですよ!   不眠症とは A.睡眠の量または質の不満に関する顕著な訴えが、以下の症状のうち1つ(またはそれ以上)を伴っている […]

ロサンゼルス・ベニスビーチの散歩、その魅力

   ベニスビーチの魅力 週末にベニスビーチを散歩してきたので、その魅力について書きたいと思います。    ベニスビーチの場所 ベニスビーチはサンタモニカのやや南、サンタモニカからはバスで向かうと10分ほどです。30分以上はかかりますが、頑張れば歩ける距離ですね!   サンタモニカについて詳しくはこちら taromental.com     ロサンゼルス国際空港からは車で20分強の場所でアクセスも […]

会社でうまくいかない、行きたくない、辛い人へ

   会社でうまくいかなくて悩んでいる方へ はじめに 今日は会社で仕事や人間関係がうまくいかないけど相談しずらい、どうしたらいいんだろうという方向けの記事を書きたいと思います。   精神科のクリニックを受診される方で、会社で仕事がうまくいかない、人間関係がうまくいかないという人はかなり多いです。   具体例を挙げてみますね。   30代の男性、Aさん。精神科への通院歴はない。   今年の7月に会社 […]

2019年8月18日、大谷翔平選手を見にエンゼルスタジアムへ!オススメの席も教えます。

 エンゼルススタジアムへ野球観戦へ! 次世代のスーパースター 本日もLA観光についての記事を書こうと思います。   LAに来て行きたかった場所の一つがエンゼルスタジアム!そう、大谷翔平選手を見に行きたかったんです。   僕の世代のスーパースターは何と言ってもシアトル・マリナーズのイチロー選手でした。   日本からアメリカに野手として渡り、あそこまでの素晴らしい成績を残すなんて当時は誰も考えられませ […]